Galeria
Niżej znajdują się fotografie związane z tematyką naszej strony internetowej. Przejrzyj wszystkie fotografie dokładnie i zobacz co się na nich znajduje. Jest to zaledwie kilka zdjęć z tej tematyki, ale naprawdę są piękne. Wchodząc w zdjęcie znajdziesz się w powiązanej stronie naszego serwisu WWW. Jeżeli masz inne ciekawe fotografie związane z naszą witryną WWW napisz nam koniecznie. naszą stronę internetową każdego dnia. Pomóż nam. A tymczasem zapraszamy do przeglądania fotografii.
index
Po kilku nieudanych próbach ćwiczenie się powiedzie....
Kraul na grzbiecie z pracą rąk i nóg, z pauzą w pracy rąk
W wodzie sięgającej po brodę stanąć twarzą do ściany basenu....
Pozycja wyjściowa
Następnie ręce podejmują pracę: jedna ręka ciągnie i naciska na wodę, druga przerzuca się nad głowę....
Kraul na grzbiecie z nieprzerwaną pracą rąk i nóg
Najpierw 100 metrów ręce i nogi z oddechem, potem same ręce, same nogi, potem pływanie elementarne, na końcu styl klasyczny oraz kraul na grzbiecie....
Kraul ze wzajemnym przepychaniem się ramionami
Uczniowie popełniają tutaj błędy identyczne jak w poprzednich ćwiczeniach kraula na grzbiecie....
Uwagi dla uczniów
Zwracamy im wówczas uwagę, żeby ramiona trzymali wyprostowane....
Motylek bez oddychania
Jako trzecie lub czwarte ćwiczenie w tej serii wprowadzamy nowy materiał....
Błędy uczniów
Uczniowie popełniają ten biąd, że w czasie przerzutu ramion do przodu zanurzają je w wodzie....
Delfin z pracą rąk żabki
Układ lekcji identyczny z poprzednią....
Zachowanie nóg
Można zaobserwować, że wlokące się za ciałem nogi opadają w głąb wody wówczas, kiedy ramiona ciągną, a głowa wynurza się, później zaś, kiedy pływak rzuca ramiona do przodu i zanurza głowę - nogi podchodzą pod powierzchnię wody tak, że pięty się wynurzają....
Pływanie delfinem
Przy tym ćwiczeniu odbiegamy od przyjętego zwyczaju zmieniania stylu po przepłynięciu basenu w poprzek....